Смех не само да утиче на психичко здравље, већ има и важну улогу у одржавању снажног имуног система. Током смеха, у телу се активирају бројни физиолошки процеси који могу позитивно утицати на одбрамбене механизме организма.

Истраживања показују да смех може повећати број и активност имуних ћелија као што су Т-лимфоцити и природне ћелије убијачи (natural killer cells), које су одговорне за борбу против вируса и других патогена. Поред тога, смањење хормона стреса кроз смех може додатно ојачати имунолошку реакцију, јер хронични стрес често доводи до слабљења одбране организма.

Смех не лечи болести, али може бити део здравог начина живота који подстиче укупно добробит. Уколико желимо да подржимо своје тело, можда је најбољи почетак – један искрен осмех више сваки дан.