Живимо у времену у којем су стрес и брз начин живота постали свакодневица. Ипак, постоји једноставно и природно у борби против напетости – смех. Када се смејемо, у нашем организму се дешавају бројне позитивне промене: снижава се ниво кортизола (хормона

Continue ReadingКада се смејемо – стрес се повлачи

У ужурбаном ритму живота понекад заборавимо да је смех бесплатан, доступан свима и моћно средство за побољшање расположења. Ако желите да унесете више смеха у своју свакодневицу, постоји неколико једноставних начина да то постане навика. Почните са оним што вас

Continue ReadingУнесите више радости у сваки дан – савети за више смеха

Смех није само реакција на нешто смешно – он је и физичка активност која ангажује цео организам. Док се смејемо, наше срце убрзава свој рад, дисање се продубљује, а циркулација се активира. Ово краткорочно „вежбање“ срца помаже у бољој еластичности

Continue ReadingСрце се смеје са нама: како смех користи кардиоваскуларном систему

Смех не само да утиче на психичко здравље, већ има и важну улогу у одржавању снажног имуног система. Током смеха, у телу се активирају бројни физиолошки процеси који могу позитивно утицати на одбрамбене механизме организма. Истраживања показују да смех може

Continue ReadingОсмех и здравље: како смех подржава имуни систем

Смех је једна од најстаријих форми комуникације. Он превазилази језичке баријере и природно повезује људе. Када се смејемо са другима, осећамо заједништво, лакше успостављамо поверење и јачамо емоционалну везу. Истраживања показују да људи који деле смех чешће имају квалитетније односе

Continue ReadingСмех зближава: тајна дубљих и искренијих односа